スタバ社長に学ぶ!“早起き&朝活”で成功を掴む3つの方法


世界の成功者たちは“早起き”

スターバックス、ナイキ、アップル、ヤフー、ツイッターなど世界のトップたちの共通点。それは「早起き」です。スターバックスの社長は4:30起床が日課だとか!

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ピンもと: wework.com
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「朝活」や「エクストリーム出社」が話題になっていますが、世界のトップたちが「早起き&朝活」の先駆者と言えます。

集中力が高まる“朝”を活用しよう

仕事、勉強、家事、運動、趣味、やりたいことは山積みなのに時間がない。解決策は、集中力が高まる朝に時間を作ること!

私たちでも真似できる、成功者たちの「朝活」をご紹介しますね。朝時間を上手に使えば、あなたも変われるかも・・・♡

1.人間関係=家族や友人との時間

・朝活で「人間関係」を高める

出典: weheartit.com

スターバックスの社長は、毎日欠かさず犬の散歩をして奥さんにコーヒーを入れてあげているそうです。

仕事をしていると疎かになりがちな家族との時間。忙しくても早起きして、家族やパートナーとの時間を大事にしましょう◎

出典: www.playbuzz.com

家族やパートナーだけでなく、友人との時間も朝に作れます。出社前に、おしゃれなカフェでプチ女子会なんていかがでしょうか♡

2.自分自身=運動やクリエイティブの時間

・「自分自身」を高める

出典: weheartit.com

ナイキ、ツイッターのCEOたちはマラソンや運動の時間に充てています。超多忙なオバマ大統領さえ、早朝に起きて運動するのが日課だそう。

三日坊主なエクササイズ、長続きしない独学、やらなきゃいけないけど出来ないことを朝にやりましょう。後回しにしがちなことは、朝に済ませてしまうのがコツ。

短時間で効果は出なくても、長い目で見ればあなたの「強み」になりますよ♡

3.キャリア=仕事の時間

・「キャリア」を高める

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アップルのCEOは部下にメールを送るなど、仕事の時間に充てています。

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ピンもと: curbly.com
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夜遅く残業するより、朝に仕事をする方が効率アップ!出社前に1日のスケジュールを立てる、戦略を練る、専門書を読んで知識を深めても良いですね。

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これから仕事を始めたいと思っている方、趣味を生かしたい方も、ぜひ朝活で自分磨きしてみてください♡

「朝活」で仕事もプライベートも充実!

成功者たちの3つの「朝活」を見習えば、きっと新しい自分に出会えるはず・・・

出典: wundergroundmusic.com

1. キャリアに栄養を与える–戦略を立てて、仕事に集中する。

2.人間関係に栄養を与える–家族や友人と過ごす時間にあてる。

3.自分自身に栄養を与える–運動や瞑想、クリエイティブなことに時間をあてる。

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出典: weheartit.com

「早起き&朝活」試してみたくなりましたか?まずは今夜いつもより早めにベットに入り、早起きに備えましょう♡

3 thoughts on “スタバ社長に学ぶ!“早起き&朝活”で成功を掴む3つの方法

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